¿Cómo afecta el verano a tu dieta?

El verano está a la vuelta de la esquina y esto implica una serie de cambios en nuestra dieta, así que vamos a analizar de qué forma nuestra dieta se ve afectada por esta temporada. Con la llegada del verano el calor es un factor que está muy presente y esto afecta a la forma en la que comemos ya que no necesitamos tantas calorías para mantener la temperatura corporal. En esta estación es sumamente importante la hidratación y además incluir en la dieta tanto frutas como verduras que también nos permiten mantenernos hidratados.

En general, los platos más consumidos en verano son:

· Gazpachos y cremas.

· Ensaladas.

· Frutas.

En conclusión, lo más importante y a tener en cuenta durante el verano es hidratarse y alimentarse con alimentos frescos, que también nos ayuden a hidratarnos.